催眠狀態有深淺之分。普遍來說,催眠治療通常在Alpha&Theta狀態下進行,圖像和情緒非常活躍,心率和新陳代謝不會減慢。
催眠狀態是向內集中的狀態,在這種狀態下,被催眠的人的感覺和意識反而更加敏銳,完全可以自我控制。當您被催眠後,您的意識仍然知道您在做什麼,您可以判斷,批評,檢查您的經歷,並仍然控制您的發言。
一些人在催眠過程中看到的東西就像觀眾在看電影。一些人更投入,並有強烈的情感反應。其他人只是感覺到某種東西,而不是看到或聽到它。有時,他們只是聽到或聞到某種氣味,直到後來才想起他們在催眠狀態下的所有經歷。