催眠狀態有深淺之分。普遍來說，催眠治療通常在Alpha＆Theta狀態下進行，圖像和情緒非常活躍，心率和新陳代謝不會減慢。

催眠狀態是向內集中的狀態，在這種狀態下，被催眠的人的感覺和意識反而更加敏銳，完全可以自我控制。當您被催眠後，您的意識仍然知道您在做什麼，您可以判斷，批評，檢查您的經歷，並仍然控制您的發言。

一些人在催眠過程中看到的東西就像觀眾在看電影。一些人更投入，並有強烈的情感反應。其他人只是感覺到某種東西，而不是看到或聽到它。有時，他們只是聽到或聞到某種氣味，直到後來才想起他們在催眠狀態下的所有經歷。